Dnes je Pondelok 28.05.2018. Meniny má Viliam, zajtra Vilma. Zobrazit celý kalendář »
 
 

Tri tipy ako rýchlejšie zaspať

Publikované dňa 16.01.2018 od Majk

Už je vaša hodina a stále sa nedokážete odpútať od bdelého stavu? Vieme, ako si pomôcť.

Skúste hudbu

Nie je nič lepšie ako si pustiť obľúbenú muziku cez slúchadlá. Prečo? Pretože práve to vás dostane do úplne iného stavu. Meditatívneho. Nemusíte ju počúvať ani príliš ticho, pokojne aj nahlas a zaspíte omnoho skôr ako v tichej miestnosti. Dôvod je ten, že pri dobrej hlasnej hudbe nemôžete myslieť na stres a tým zaspíte rýchlejšie.

Opakujte si riekanku

Slúži to ako náhrada detskej rozprávky, ale hlavne vás neustále opakovanie textu vytrhne sa mysleniu na prácu a na veci, ktorá vás zaťažujú.

Harmančekový čaj

Je v ňom obsiahnutá látka, ktorá sa používa aj pri liečbe nespavosti. Preto účinkuje aj v týchto prirodzených formách. Šálka harmančeka  pred spaním znamená rýchly nábeh sladkých snov. 

Kvalitné slúchadlá nájdete na: https://optika.eiffeloptic.sk/