Dnes je Sobota 21.04.2018. Meniny má Ervín, zajtra Slavomír. Zobrazit celý kalendář »
 
 

Dve činnosti, ktoré vám vylepšia náladu

Publikované dňa 23.12.2017 od Majk

V novom roku žite inak. Lepšie, pokojnejšie a šťastnejšie. To všetko môžete mať vďaka dvom veciam.

Masáž

Stačí si zájsť na masáž a máte o potešenie a náladu aj serotonín postarané. Nejde len o samotný dotyky, ale aj rozprúdenie lymfy, stimuláciu svalov a tým aj vypudenie tejto látky do krvného obehu. Hladina serotonínu po masáži stúpla o 53%.Ide o hormón šťastia, ktorý výrazne vylepšuje náladu. 

Upokojenie

Hodina dobrej hudby a ničnerobenia, dychové cvičenia, čítanie dobrej knihy, hra, alebo meditácia. Činnosti, ktorá vás na hodinu odstrihnú od sveta výraze zvyšujú pocit šťastia a životného naplnenia. 

K zlepšeniu zdravia prispievajú aj vitamíny. Kúpite ich na: zdravie.eiffeloptic.sk/