Dnes je Sobota 21.04.2018. Meniny má Ervín, zajtra Slavomír. Zobrazit celý kalendář »
 
 

Ako obmedziť sladké nápoje?

Publikované dňa 26.12.2017 od Majk

Milujete ich? Neviete sa ich vzdať? Možno patríte k tým ktorí sú na sladkých nápojoch už takmer závislý. No pre telo sú zlou voľbou. Priberanie a príliš veľa farbív je skutočné zlé. Takto si od nich odvyknete.

Začnite piť sladké čaje

Čaje ú zdravé a nemajú cukor. Na trhu nájdete aj mnoho prirodzene ochutených čajov, či už kakaom, alebo rôznymi kvietkami. Dostanete tak blažený pocit sladkosti bez toho, aby ste si telo zaliali cukrom.

Pite viac vody

Nahradiť sladké nápoje je jednoducho najlepšie vodou. Ak vám opäť chýba chuť, v prvej fáze si môžete vodu ochutiť slabšou dávkou prírodného sirupu. Následne môžete prejsť na ochutenie citrónom a časom zistíte, že čistá je aj tak najlepšia.

Dajte si džús

Ak máte naozaj napríklad ráno potrebu dať si sladký nápoj, voľte čerstvo odšťavený džús. Z ovocia dostanete fruktózu a znížite podiel nezdravého cukru. Vaše telo ale o rannú energiu nepríde.

Kvalitné čaje nájdete na: zdravie.eiffeloptic.sk/